Lunch Chris
Aziatische salade
2 servings
porzioni10 minutes
tempo di preparazione15 minutes
tempo totaleIngredienti
100 g edamame
100 g doperwten
1/2 komkommer (in blokjes)
1 mango (in stukjes)
1 avocado (in blokjes)
1/2 bosje koriander
50 g cashewnootjes (gehakt)
2 el crispy chili olie
2 el sojasaus
2 el mirin (rijstazijn)
1 el honing
1 tl sesamolie
Istruzioni
Blancheer de edamame en de doperwtjes even kort in kokend water. Laat uitlekken en doe over in een kom.
Voeg de komkommer, mangoblokjes en avocado toe en roer goed door.
Maak ondertussen de dressing door de crispy chili olie te mengen met de sojasaus, mirin, honing en sesamolie. Roer goed door en proef even. Meng een gedeelte door de salade en serveer de rest ernaast.
Serveer de salade met de cashewnootjes en de koriander erover.
Nutrizione
Dimensione della Porzione
1 portie
Calorie
683 kcal
Grassi Totali
44 g
Grassi Saturi
6 g
Grassi Insaturi
33 g
Grassi Trans
-
Colesterolo
-
Sodio
1151 mg
Carboidrati Totali
64 g
Fibra Alimentare
15 g
Zuccheri Totali
34 g
Proteine
17 g
2 servings
porzioni10 minutes
tempo di preparazione15 minutes
tempo totale