Name: Protein Bars
Prep time: 10 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 10 min
Yield: 16 servings
Ingredients: 1 1/2 cups old-fashioned rolled oats (135 g); 3/4 cup peanut butter (, or favorite nut butter or sunflower butter (180 g); 1 banana (, mashed (120 g); 1/3 cup honey (, agave or real maple syrup (110 g); Pinch salt; ½ cup ground flax seed (55 g); 1 cup protein powder* (120 g); 2 teaspoons vanilla extract (10 ml); 3/4 cup Mix in options: chopped dates, dried fruit (blueberries, cranberries, or raisins), mini chocolate chips, unsweetened coconut flakes, nuts

Manajemen resep yang mudah. Dengan Umami, Anda dapat menyusun resep dari perangkat apa pun dan berkolaborasi pada buku resep dengan keluarga dan teman-teman.

Umami | Pengelola Resep untuk iOS dan Android

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Reset Kata Sandi

{sender} mengundang Anda untuk bergabung dengan keluarga mereka.

Undangan Keluarga

Bergabung dengan Keluarga {sender}

{sender} mengundang Anda ke {groceryList}.

Undangan Daftar Belanja

{sender} mengundang Anda ke {mealPlan}.

Undangan Rencana Makan

{sender} mengundang Anda ke {recipeBook}.

Undangan Buku Resep

Aplikasi dengan desain indah untuk mengumpulkan, mengatur, dan berbagi resep. Untuk iOS dan Android.

Manajemen resep yang mudah

Maaf, tetapi halaman yang Anda cari tidak dapat ditemukan.

Halaman tidak ditemukan!

Anggota Keluarga Baru

Anggota Daftar Belanja Baru

{groceryList}

Anggota Rencana Makan Baru

{mealPlan}

Anggota Buku Resep Baru

{member} Menambahkan Resep

Resep

Nama

Buku Resep

Daftar

Masuk

Punya pertanyaan, komentar, atau kekhawatiran? Silakan kirim email kepada kami di <link>{email}</link>.

Dukungan

Dessert

Mix all ingredients except mix-ins until well combined. Fold in mix-ins until well distributed. Mixture should be fairly soft and not dry or crumbly. Add a splash of water or milk, or an extra drizzle of honey, if needed.

Press very firmly into an 8x8 inch pan lined with parchment paper. Refrigerate for at least 1 hour before cutting into bars.

Store bars in the fridge for up to 2 weeks.

1 1/2 cups old-fashioned rolled oats (135 g)

3/4 cup peanut butter (, or favorite nut butter or sunflower butter (180 g)

1/3 cup honey (, agave or real maple syrup (110 g)

3/4 cup Mix in options: chopped dates, dried fruit (blueberries, cranberries, or raisins), mini chocolate chips, unsweetened coconut flakes, nuts

Protein Bars

Bahan-bahan

Petunjuk

Nutrisi

Siap untuk mulai memasak?