3. Mes plats principaux
Steaks de poulet
4 portions
porsi10 minutes
waktu aktif15 minutes
total waktuBahan-bahan
450g de poulet haché
2 cuillères à café d'épices massalé
1 cuillère à café de paprika
Sel
Poivre
Une cuillère à soupe d'huile
Petunjuk
Mettre le poulet dans un bol puis ajouter l'assaisonnement.
Diviser le poulet en 4 portions égales.
Faire chauffer une poêle à feu moyen avec un fond d'huile, puis mettre les galettes de poulet à cuire pendant 10 minutes.
Nutrisi
Ukuran Porsi
1 steak
Kalori
164 kcal
Total Lemak
8.5g
Lemak Jenuh
-
Lemak Tak Jenuh
-
Lemak Trans
-
Kolesterol
-
Natrium
-
Total Karbohidrat
0.5g
Serat Diet
0.25g
Total Gula
-
Protein
26.3g
4 portions
porsi10 minutes
waktu aktif15 minutes
total waktu