3. Mes plats principaux
Lentilles Et Saucisses De Poulet
12 portions
porsi20 minutes
waktu aktif1 heure
total waktuBahan-bahan
2 tasses de lentilles
1 oignon
3 gousses d'ail
1 cuillère à soupe d'huile
Thym
Curcuma
Sel
12 saucisses de poulet
Petunjuk
Rinces les lentilles.
Faire bouillir les lentilles pendant 40 minutes.
Pendant ce temps, émincer l'oignon, l'ail et les saucisses.
Égoutter les lentilles et jeter l'eau de cuisson.
Faire revenir l'ail, l'oignon, le thym et le curcuma dans un peu d'huile.
Ajouter les lentilles cuites, un peu d'eau et les saucisses. Laisser mijoter 10 minutes.
Servir avec du riz.
Nutrisi
Ukuran Porsi
1 portion
Kalori
234.4 kcal
Total Lemak
9.35 g
Lemak Jenuh
2.5 g
Lemak Tak Jenuh
6.85 g
Lemak Trans
-
Kolesterol
-
Natrium
-
Total Karbohidrat
22.6 g
Serat Diet
8.2 g
Total Gula
3.4 g
Protein
15.8 g
12 portions
porsi20 minutes
waktu aktif1 heure
total waktu