Smoothie
Truskawkowy milkshake
1
porsi2 min
total waktuBahan-bahan
Truskawki (mrożone) - 150
Banan (mrożony) - 80 g
Orzechy nerkowca - 25 g
Daktyle suszone - 20 g
Wanilia laska - 1/2 sztuki
Mleko migdałowe (bez cukru) - 200 g
Petunjuk
Wszystkie składniki przekładamy do naczynia miksujacego. Miksujery 1 min/ obr. 10.
Catatan
Orzechy nerkowca możemy namoczyć wcześniej w wodzie, im dłużej tym bardziej kremową konsystencję uzyskają po zmiksowaniu.
Płaski Brzuch w 5 dni od Thermodieta
Nutrisi
Ukuran Porsi
-
Kalori
378
Total Lemak
16.7 g
Lemak Jenuh
-
Lemak Tak Jenuh
-
Lemak Trans
-
Kolesterol
-
Natrium
-
Total Karbohidrat
49.3 g
Serat Diet
-
Total Gula
-
Protein
7.9 g
1
porsi2 min
total waktu