Umami
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Rezeptbuch

Protein Dip mit Hüttenkäse

1 Portion

porsi

5 minutes

waktu aktif

5 minutes

total waktu

Bahan-bahan

100 g Frischkäse (fettarm, z.B. Exquisa Fitline 0,2% Fett)

200 g Hüttenkäse (körniger Frischkäse)

1 EL Wasser

1 Ei (hartgekocht)

1 Knoblauchzehe

1 TL Senf

1 TL Salz

1 EL Schnittlauch (oder Petersilie)

Pfeffer

Petunjuk

Pelle das Ei. Schneide es in Viertel.Gib beide Sorten Frischkäse mit dem Ei, der halbierten Knoblauchzehe, Senf, Salz, etwas Pfeffer und Schnittlauch in eine kleine Schüssel.Püriere alles zu einem cremigen Dip. Gib dabei 1-2 EL Wasser hinzu, je nachdem wie cremig du deinen Protein Dip haben möchtest.

Nutrisi

Ukuran Porsi

-

Kalori

313 kcal

Total Lemak

8 g

Lemak Jenuh

-

Lemak Tak Jenuh

-

Lemak Trans

-

Kolesterol

-

Natrium

-

Total Karbohidrat

12 g

Serat Diet

-

Total Gula

-

Protein

44 g

1 Portion

porsi

5 minutes

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5 minutes

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