Name: 5-Minute Mediterranean Bowl – Healthy Lunch Meal Prep Recipe
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1 serving
Ingredients: 1 small cucumber, cubed; 1/2 cup cherry tomatoes, halved; small bunch of parsley, chopped; 1-2 spring onions, thinly chopped; olive oil; 7-8 olives; 1/3 cup chickpeas, canned, rinsed & drained; 1 tbsp tzatziki; 2 tbsp hummus; 2-3 tbsp quinoa, cooked; black pepper, freshly ground

Manajemen resep yang mudah. Dengan Umami, Anda dapat menyusun resep dari perangkat apa pun dan berkolaborasi pada buku resep dengan keluarga dan teman-teman.

Umami | Pengelola Resep untuk iOS dan Android

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Reset Kata Sandi

{sender} mengundang Anda untuk bergabung dengan keluarga mereka.

Undangan Keluarga

Bergabung dengan Keluarga {sender}

{sender} mengundang Anda ke {groceryList}.

Undangan Daftar Belanja

{sender} mengundang Anda ke {mealPlan}.

Undangan Rencana Makan

{sender} mengundang Anda ke {recipeBook}.

Undangan Buku Resep

Aplikasi dengan desain indah untuk mengumpulkan, mengatur, dan berbagi resep. Untuk iOS dan Android.

Manajemen resep yang mudah

Maaf, tetapi halaman yang Anda cari tidak dapat ditemukan.

Halaman tidak ditemukan!

Anggota Keluarga Baru

Anggota Daftar Belanja Baru

{groceryList}

Anggota Rencana Makan Baru

{mealPlan}

Anggota Buku Resep Baru

{member} Menambahkan Resep

Resep

Nama

Buku Resep

Daftar

Masuk

Punya pertanyaan, komentar, atau kekhawatiran? Silakan kirim email kepada kami di <link>{email}</link>.

Dukungan

Meals

Salad: Wash the vegetables, chop them, place in a mixing bowl. Add olive oil, vinegar, and salt to taste.

Assemble your bowl: Salad, rinsed and drained chickpeas, the olives, quinoa. In the middle/on top: 2 tbsp hummus and 1 tbsp tzatziki + freshly ground black pepper. Ready.

1/3 cup chickpeas, canned, rinsed & drained

5-Minute Mediterranean Bowl – Healthy Lunch Meal Prep Recipe

Bahan-bahan

Petunjuk

Nutrisi

Siap untuk mulai memasak?