Umami
Umami

3. Mes plats principaux

Soupe au poulet

8 à 10 portions

porsi

30 minutes

waktu aktif

45 minutes

total waktu

Bahan-bahan

350g de carottes en rondelles

250g de poireaux

230g de champignons cremini

400g de blanc de poulet

2 cubes de bouillon de poulet

1 cube de bouillon de légumes

Petunjuk

Faire cuire le poulet en le mettant à bouillir dans de l'eau.

En même temps, préparer les légumes et mettre au moins 2 litres d'eau à bouillir dans une grande casserole avec du bouillon.

Mettre à cuire les carottes en premier, puis les poireaux.

Quand le poulet est cuit, jeter l'eau de cuisson puis découper ou effilocher le poulet, puis le mettre dans la soupe.

Ajouter en dernier les champignons.

Catatan

Servir avec du riz, ajouter de la sauce Maggi et du jus de citron.

Nutrisi

Ukuran Porsi

100g sans eau

Kalori

84 kcal

Total Lemak

0.3g

Lemak Jenuh

0.1g

Lemak Tak Jenuh

-

Lemak Trans

-

Kolesterol

-

Natrium

-

Total Karbohidrat

2.35g

Serat Diet

0.44g

Total Gula

0.8g

Protein

3g

8 à 10 portions

porsi

30 minutes

waktu aktif

45 minutes

total waktu
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