Smoothie
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami
1 serving
porsi15 minutes
waktu aktif15 minutes
total waktuBahan-bahan
45 g liści szpinaku baby, świeżych
5 g skórki z cytryny
160 g pomarańczy
100 g jabłka
15 g płatków orkiszowych
100 g borówek, świeżych
30 g (2 łyżki) żurawiny, suszonej
Petunjuk
Do naczynia miksującego włożyć szpinak, skórkę z cytryny, pomarańczę, jabłko, płatki orkiszowe, zmiksować 1 min/obr. 10. Przełożyć do 1 miski.
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami udekorować żurawiną, podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
Catatan
Przepis zmodyfikowany przez dietetyczkę
Nutrisi
Ukuran Porsi
-
Kalori
275 kcal
Total Lemak
10 g
Lemak Jenuh
-
Lemak Tak Jenuh
-
Lemak Trans
-
Kolesterol
-
Natrium
-
Total Karbohidrat
47 g
Serat Diet
-
Total Gula
-
Protein
10 g
1 serving
porsi15 minutes
waktu aktif15 minutes
total waktu