Umami
Umami

Smoothie

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami

1 serving

porsi

15 minutes

waktu aktif

15 minutes

total waktu

Bahan-bahan

45 g liści szpinaku baby, świeżych

5 g skórki z cytryny

160 g pomarańczy

100 g jabłka

15 g płatków orkiszowych

100 g borówek, świeżych

30 g (2 łyżki) żurawiny, suszonej

Petunjuk

Do naczynia miksującego włożyć szpinak, skórkę z cytryny, pomarańczę, jabłko, płatki orkiszowe, zmiksować 1 min/obr. 10. Przełożyć do 1 miski.

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami udekorować żurawiną, podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

Catatan

Przepis zmodyfikowany przez dietetyczkę

Nutrisi

Ukuran Porsi

-

Kalori

275 kcal

Total Lemak

10 g

Lemak Jenuh

-

Lemak Tak Jenuh

-

Lemak Trans

-

Kolesterol

-

Natrium

-

Total Karbohidrat

47 g

Serat Diet

-

Total Gula

-

Protein

10 g

1 serving

porsi

15 minutes

waktu aktif

15 minutes

total waktu
Mulai Memasak

Siap untuk mulai memasak?

Kumpulkan, sesuaikan, dan bagikan resep dengan Umami. Untuk iOS dan Android.