Kyle’s Kitchen
Grain-Free Protein Crepes
2 servings
adagok10 minutes
aktív idő14 minutes
teljes időHozzávalók
1 scoop (35.7g) Vanilla Protein Powder (or unflavored)
2 eggs
3 Tablespoons dairy-free milk (or milk of choice)
Útmutatók
Heat a non-stick skillet over medium heat.
Spray pan with olive oil or oil of choice.
In a medium mixing bowl, combine all ingredients and whisk until smooth.
Pour 1/3 cup of batter into the pan and swirl until the batter spreads.
Cook until the underside of crepe is golden brown, about 1-2 minutes.
Loosen the edges of the crepe with a rubber spatula then carefully flip. Cook another 1-2 minutes or until done.
Fill with your favorite ingredients and enjoy.
Tápanyagok
Adag Mérete
1 crepe
Kalória
258
Zsír Összesen
8 g
Telített Zsír
4 g
Telítetlen Zsír
4 g
Transzzsír
0 g
Koleszterin
203 mg
Nátrium
197 mg
Szénhidrát Összesen
10 g
Rost
1 g
Összes Cukor
0 g
Fehérje
36 g
2 servings
adagok10 minutes
aktív idő14 minutes
teljes idő