Umami
Umami

Kyle’s Kitchen

Grain-Free Protein Crepes

2 servings

adagok

10 minutes

aktív idő

14 minutes

teljes idő

Hozzávalók

1 scoop (35.7g) Vanilla Protein Powder (or unflavored)

2 eggs

3 Tablespoons dairy-free milk (or milk of choice)

Útmutatók

Heat a non-stick skillet over medium heat.

Spray pan with olive oil or oil of choice.

In a medium mixing bowl, combine all ingredients and whisk until smooth.

Pour 1/3 cup of batter into the pan and swirl until the batter spreads.

Cook until the underside of crepe is golden brown, about 1-2 minutes.

Loosen the edges of the crepe with a rubber spatula then carefully flip. Cook another 1-2 minutes or until done.

Fill with your favorite ingredients and enjoy.

Tápanyagok

Adag Mérete

1 crepe

Kalória

258

Zsír Összesen

8 g

Telített Zsír

4 g

Telítetlen Zsír

4 g

Transzzsír

0 g

Koleszterin

203 mg

Nátrium

197 mg

Szénhidrát Összesen

10 g

Rost

1 g

Összes Cukor

0 g

Fehérje

36 g

2 servings

adagok

10 minutes

aktív idő

14 minutes

teljes idő
Főzés Kezdése

Készen állsz a főzésre?

Gyűjtsd, testreszabhatod és oszd meg receptjeid az Umamival. iOS és Android rendszereken.