Niamh Recipes
Baked salmon
4 servings
adagok5 minutes
aktív idő20 minutes
teljes időHozzávalók
4 skinless salmon fillets
1 tbsp olive oil or melted butter
chopped herbs lemon slices and steamed long-stem broccoli, to serve (optional)
Útmutatók
Heat the oven to 180C/160C fan/gas 4. Brush each salmon fillet with the oil or butter and season well.
Put the salmon fillets in an ovenproof dish. Cover if you prefer your salmon to be tender, or leave uncovered if you want the flesh to roast slightly.
Roast for 10-15 mins (or about 4 mins per 1cm thickness) until just opaque and easily flaked with a fork. Serve with a sprinkling of chopped herbs, lemon slices and steamed long-stem broccoli, if you like.
Tápanyagok
Adag Mérete
-
Kalória
354
Zsír Összesen
23 g
Telített Zsír
4 g
Telítetlen Zsír
-
Transzzsír
-
Koleszterin
-
Nátrium
0.1 mg
Szénhidrát Összesen
1 g
Rost
0.4 g
Összes Cukor
0.2 g
Fehérje
35 g
4 servings
adagok5 minutes
aktív idő20 minutes
teljes idő