Umami
Umami

Kyle’s Kitchen

Cacao Blended Chia Pudding

4 servings

adagok

10 minutes

aktív idő

1 hour 10 minutes

teljes idő

Hozzávalók

1/4 cup unsweetened raw cacao powder

1 scoop vanilla protein powder (optional - see notes)

1/2 cup chia seeds

2 ½ cups soy milk

3 Medjool dates (pitted)

1/2 cup dairy-free yogurt (I used soy)

2 tbsp pistachios (roughly chopped)

1 cup raspberries

Útmutatók

In a high-speed blender, add the cacao powder, protein powder, chia seeds, Medjool dates, and soy milk. Blend until perfectly smooth.

Transfer to jars of the desired size and let them set in the refrigerator for at least 1 hour, but preferably overnight.

When ready to serve, top the pudding with soy yogurt, fresh raspberries, and pistachios. Enjoy!

Tápanyagok

Adag Mérete

-

Kalória

337 kcal

Zsír Összesen

14 g

Telített Zsír

-

Telítetlen Zsír

-

Transzzsír

-

Koleszterin

-

Nátrium

154 mg

Szénhidrát Összesen

21 g

Rost

15 g

Összes Cukor

-

Fehérje

20 g

4 servings

adagok

10 minutes

aktív idő

1 hour 10 minutes

teljes idő
Főzés Kezdése

Készen állsz a főzésre?

Gyűjtsd, testreszabhatod és oszd meg receptjeid az Umamival. iOS és Android rendszereken.