Umami
Umami

Ruoat

Sipulinen uunikana

3 servings

adagok

1 hour

teljes idő

Hozzávalók

1 rs (500 g) Pirkka kanan fileepihvejä, maustamaton

3 (300 g) sipulia

2 valkosipulinkynttä

1–2 rkl öljyä

1/2 tl suolaa

1/2 tl mustapippuria

2 dl Pirkka tomaattiketsuppia

3 dl Pirkka laktoositonta ruokakermaa (15 %)

Útmutatók

Nosta fileepihvit uunivuokaan ja vuoka 200-asteiseen uuniin. Kypsennä 5 minuuttia. Ota vuoka uunista, käännä fileet ja anna kypsyä toiset 5 minuuttia.

Tee sillä välin kastike. Kuori ja hienonna sipulit. Kuumenna öljy kattilassa ja kuullota sipulit samalla sekoittaen. Lisää mausteet ja ketsuppi. Lusikoi puolet seoksesta kanojen päälle vuokaan. Säädä uuni 175-asteeseen ja jatka kypsennystä 15 minuuttia.

Lisää loppuun sipuliseokseen kerma. Sekoita ja kuumenna kiehuvaksi. Kumoa kastike lihojen päälle ja peitä vuoka foliolla.

Hauduta vuokaa uunissa vielä 30 minuuttia. Tarjoa riisin kanssa.

Tápanyagok

Adag Mérete

283 g

Kalória

489 kcal

Zsír Összesen

23.3 g

Telített Zsír

-

Telítetlen Zsír

-

Transzzsír

-

Koleszterin

-

Nátrium

-

Szénhidrát Összesen

25.5 g

Rost

-

Összes Cukor

-

Fehérje

42.2 g

3 servings

adagok

1 hour

teljes idő
Főzés Kezdése

Készen állsz a főzésre?

Gyűjtsd, testreszabhatod és oszd meg receptjeid az Umamival. iOS és Android rendszereken.