Umami
Umami

Winters Family Meals

Creamy & Crunchy Chicken Salad

4 servings

adagok

10 minutes

aktív idő

10 minutes

teljes idő

Hozzávalók

2 cups cooked chicken (shredded or chopped)

½ chopped apple (skin-on (~ 3/4 cup)

1 small red or orange bell pepper (diced (~3/4 cup)

¼ cup red onion (diced)

¼ cup toasted pecans (chopped)

⅓ cup light mayo

⅓ cup nonfat plain Greek yogurt or light sour cream

2 tsp fresh lemon juice or Dijon mustard

1 Tbsp minced dill

¼ tsp salt

Ground black pepper to taste

Útmutatók

Add all ingredients to a large mixing bowl and blend until creamy.

Season with salt and pepper to taste.

Serve on whole grain crackers, toast or on apple slices for a low carb bite.

Tápanyagok

Adag Mérete

1 cup

Kalória

200 kcal

Zsír Összesen

12 g

Telített Zsír

2 g

Telítetlen Zsír

10 g

Transzzsír

-

Koleszterin

35 mg

Nátrium

470 mg

Szénhidrát Összesen

10 g

Rost

2 g

Összes Cukor

5 g

Fehérje

16 g

4 servings

adagok

10 minutes

aktív idő

10 minutes

teljes idő
Főzés Kezdése

Készen állsz a főzésre?

Gyűjtsd, testreszabhatod és oszd meg receptjeid az Umamival. iOS és Android rendszereken.