Umami
Umami

Winters Family Meals

Creamed Spinach

4 servings

adagok

5 minutes

aktív idő

20 minutes

teljes idő

Hozzávalók

1 medium shallot (sliced)

3 cloves garlic (minced)

1/4 teaspoon red pepper flakes

2 bags (10 ounces each fresh spinach, large stems removed, leaves roughly chopped)

3 ounces 6 tablespoons light or reduced-fat cream cheese

1/4 teaspoon Kosher salt

Útmutatók

Coat a large sauté pan with oil spray. Sauté shallot over medium heat for 5 minutes. Add the garlic and red pepper flakes. Sauté for 1 minute.

Add the spinach, a few handfuls at a time, and sauté until wilted, about 3 to 5 minutes. Add low-fat cream cheese and stir until melted through. Season the spinach with salt, and cook 3 to 4 minutes, or until most of the liquid has evaporated.

Tápanyagok

Adag Mérete

-

Kalória

110 kcal

Zsír Összesen

6 g

Telített Zsír

2 g

Telítetlen Zsír

4 g

Transzzsír

-

Koleszterin

-

Nátrium

330 mg

Szénhidrát Összesen

10 g

Rost

3 g

Összes Cukor

-

Fehérje

6 g

4 servings

adagok

5 minutes

aktív idő

20 minutes

teljes idő
Főzés Kezdése

Készen állsz a főzésre?

Gyűjtsd, testreszabhatod és oszd meg receptjeid az Umamival. iOS és Android rendszereken.