Umami
Umami

Keeper Recipes

Easy Pumpkin Oatmeal

1 serving

adagok

3 minutes

aktív idő

8 minutes

teljes idő

Hozzávalók

1 ripe banana, mashed

¼ cup pure pumpkin puree

⅓ cup gluten-free rolled oats

½ to ⅔ cup dairy-free milk, I used almond milk

½ teaspoon pumpkin pie spice

Pinch of salt, optional but recommended

Chocolate chips

Pumpkin spice granola butter

Almond butter or other favorite nut butter

Pecans or other favorite nut

Sliced bananas

Útmutatók

In a small saucepan, combine the banana, pumpkin puree, rolled oats, almond milk, pumpkin pie spice, and salt. Simmer until milk has absorbed into the oats, about 5-8 minutes, stirring occasionally.

Place the oatmeal into a bowl and top with your desired toppings, letting melt for a minute if you include chocolate chips. Enjoy immediately!

Tápanyagok

Adag Mérete

1 bowl

Kalória

270

Zsír Összesen

2.1 g

Telített Zsír

0.6 g

Telítetlen Zsír

-

Transzzsír

0 g

Koleszterin

0 mg

Nátrium

97.7 mg

Szénhidrát Összesen

54.4 g

Rost

8.2 g

Összes Cukor

16.5 g

Fehérje

6.6 g

1 serving

adagok

3 minutes

aktív idő

8 minutes

teljes idő
Főzés Kezdése

Készen állsz a főzésre?

Gyűjtsd, testreszabhatod és oszd meg receptjeid az Umamival. iOS és Android rendszereken.