Delish) 41 Fabulous Fish
Baked Tilapia
4 servings
adagok5 minutes
aktív idő35 minutes
teljes időHozzávalók
4 (6-oz.) tilapia fillets
Kosher salt
Freshly ground black pepper
5 tbsp. unsalted butter, melted
2 cloves garlic, finely chopped
1/4 tsp. crushed red pepper flakes
Juice and zest from 1/2 lemon
1 lemon, sliced into rounds
Chopped fresh parsley, for serving
Útmutatók
Preheat oven to 400°. Season tilapia with salt and pepper and place on a small baking sheet.
Mix together butter, garlic, red pepper flakes, lemon juice, and zest then pour over tilapia. Place lemon rounds on top and around tilapia.
Bake tilapia until fork-tender, 15 to 20 minutes.
Tápanyagok
Adag Mérete
-
Kalória
304
Zsír Összesen
17 g
Telített Zsír
10 g
Telítetlen Zsír
-
Transzzsír
0 g
Koleszterin
123 mg
Nátrium
518 mg
Szénhidrát Összesen
3 g
Rost
1 g
Összes Cukor
1 g
Fehérje
35 g
4 servings
adagok5 minutes
aktív idő35 minutes
teljes idő