Umami
Umami

Winters Family Meals

5-Minute Spicy Chickpea Salad

5 servings

adagok

5 minutes

aktív idő

5 minutes

teljes idő

Hozzávalók

two 14-ounce cans chickpeas, drained and rinsed

1/2 cup mayo

2-4 tablespoons sriracha

lemon juice, salt, and pepper to taste

toast or crackers

avocado

greens

everything bagel seasoning

Útmutatók

Pulse the chickpeas through the food processor until chunky. Transfer to a bowl.

Mix in the mayo and sriracha. Season with salt, pepper, and lemon juice.

Serve on toast with avocado, greens, and everything bagel seasoning. Or in a wrap. Or in a bowl. Or with crackers. You get the idea.

Tápanyagok

Adag Mérete

-

Kalória

263

Zsír Összesen

16.7 g

Telített Zsír

2.5 g

Telítetlen Zsír

-

Transzzsír

0 g

Koleszterin

7.7 mg

Nátrium

820.9 mg

Szénhidrát Összesen

21.7 g

Rost

6.8 g

Összes Cukor

0.9 g

Fehérje

7.7 g

5 servings

adagok

5 minutes

aktív idő

5 minutes

teljes idő
Főzés Kezdése

Készen állsz a főzésre?

Gyűjtsd, testreszabhatod és oszd meg receptjeid az Umamival. iOS és Android rendszereken.