Niamh Recipes
Spinach and Feta Turkey Burgers
8 servings
adagok20 minutes
aktív idő35 minutes
teljes időHozzávalók
cooking spray
2 pounds ground turkey
1 (10 ounce) box frozen chopped spinach, thawed and squeezed dry
4 ounces feta cheese
2 large eggs, beaten
2 cloves garlic, minced
Útmutatók
Preheat an outdoor grill for medium-high heat and lightly oil the grate.
Mix together turkey, spinach, feta, eggs, and garlic in a large bowl until well combined; form into 8 patties.
Cook patties on the preheated grill on both sides until no longer pink in the center, 15 to 20 minutes. An instant-read thermometer inserted into the center of patties should read at least 165 degrees F (74 degrees C).
Tápanyagok
Adag Mérete
-
Kalória
233 kcal
Zsír Összesen
13 g
Telített Zsír
5 g
Telítetlen Zsír
0 g
Transzzsír
-
Koleszterin
143 mg
Nátrium
266 mg
Szénhidrát Összesen
2 g
Rost
1 g
Összes Cukor
1 g
Fehérje
27 g
8 servings
adagok20 minutes
aktív idő35 minutes
teljes idő