Umami
Umami

Niamh Recipes

Spinach and Feta Turkey Burgers

8 servings

adagok

20 minutes

aktív idő

35 minutes

teljes idő

Hozzávalók

cooking spray

2 pounds ground turkey

1 (10 ounce) box frozen chopped spinach, thawed and squeezed dry

4 ounces feta cheese

2 large eggs, beaten

2 cloves garlic, minced

Útmutatók

Preheat an outdoor grill for medium-high heat and lightly oil the grate.

Mix together turkey, spinach, feta, eggs, and garlic in a large bowl until well combined; form into 8 patties.

Cook patties on the preheated grill on both sides until no longer pink in the center, 15 to 20 minutes. An instant-read thermometer inserted into the center of patties should read at least 165 degrees F (74 degrees C).

Tápanyagok

Adag Mérete

-

Kalória

233 kcal

Zsír Összesen

13 g

Telített Zsír

5 g

Telítetlen Zsír

0 g

Transzzsír

-

Koleszterin

143 mg

Nátrium

266 mg

Szénhidrát Összesen

2 g

Rost

1 g

Összes Cukor

1 g

Fehérje

27 g

8 servings

adagok

20 minutes

aktív idő

35 minutes

teljes idő
Főzés Kezdése

Készen állsz a főzésre?

Gyűjtsd, testreszabhatod és oszd meg receptjeid az Umamival. iOS és Android rendszereken.