Umami
Umami

Delish) 41 Fabulous Fish

Baked Catfish

4 servings

adagok

5 minutes

aktív idő

25 minutes

teljes idő

Hozzávalók

1/4 c. extra-virgin olive oil, divided

1 c. cornmeal

1 tbsp. Cajun seasoning

4 catfish fillets

Kosher salt

Freshly ground black pepper

Lemon wedges, for serving

Útmutatók

Preheat oven to 425° and drizzle 2 tablespoons oil on a large baking sheet. On a large plate, combine cornmeal and Cajun seasoning. Season catfish with salt and pepper, then dredge fish in seasoned cornmeal, pressing to coat.

Place fish on prepared baking sheet and drizzle with remaining 2 tablespoons oil. Bake until golden and fish flakes easily with a fork, 15 minutes. Serve with lemon wedges.

Tápanyagok

Adag Mérete

-

Kalória

459

Zsír Összesen

24 g

Telített Zsír

4 g

Telítetlen Zsír

-

Transzzsír

0 g

Koleszterin

87 mg

Nátrium

501 mg

Szénhidrát Összesen

31 g

Rost

2 g

Összes Cukor

1 g

Fehérje

27 g

4 servings

adagok

5 minutes

aktív idő

25 minutes

teljes idő
Főzés Kezdése

Készen állsz a főzésre?

Gyűjtsd, testreszabhatod és oszd meg receptjeid az Umamival. iOS és Android rendszereken.