Umami
Umami

Snacks

Blueberry Pie Smoothie

2 servings

adagok

-

teljes idő

Hozzávalók

1 (14-ounce) can light coconut milk

1 cup frozen blueberries

1 banana

1/4 cup rolled oats (gluten-free, if necessary)

1/4 cup pecans, chopped

2 tablespoons pure maple syrup

1/2 teaspoon pure vanilla extract

1/2 teaspoon ground cinnamon

1/4 teaspoon ground nutmeg

2 tablespoons shredded coconut

Útmutatók

Step 1

Place all ingredients except the shredded coconut into a high-speed blender and whirl away until smooth. Garnish each smoothie with shredded coconut.

Recipe Notes

Tápanyagok

Adag Mérete

Serves 2

Kalória

474 cal

Zsír Összesen

28.4 g

Telített Zsír

14.7 g

Telítetlen Zsír

0.0 g

Transzzsír

-

Koleszterin

0 mg

Nátrium

47.9 mg

Szénhidrát Összesen

51.7 g

Rost

6.8 g

Összes Cukor

31.3 g

Fehérje

4.2 g

2 servings

adagok

-

teljes idő
Főzés Kezdése

Készen állsz a főzésre?

Gyűjtsd, testreszabhatod és oszd meg receptjeid az Umamival. iOS és Android rendszereken.