Snacks
Blueberry Pie Smoothie
2 servings
adagok-
teljes időHozzávalók
1 (14-ounce) can light coconut milk
1 cup frozen blueberries
1 banana
1/4 cup rolled oats (gluten-free, if necessary)
1/4 cup pecans, chopped
2 tablespoons pure maple syrup
1/2 teaspoon pure vanilla extract
1/2 teaspoon ground cinnamon
1/4 teaspoon ground nutmeg
2 tablespoons shredded coconut
Útmutatók
Step 1
Place all ingredients except the shredded coconut into a high-speed blender and whirl away until smooth. Garnish each smoothie with shredded coconut.
Recipe Notes
Tápanyagok
Adag Mérete
Serves 2
Kalória
474 cal
Zsír Összesen
28.4 g
Telített Zsír
14.7 g
Telítetlen Zsír
0.0 g
Transzzsír
-
Koleszterin
0 mg
Nátrium
47.9 mg
Szénhidrát Összesen
51.7 g
Rost
6.8 g
Összes Cukor
31.3 g
Fehérje
4.2 g
2 servings
adagok-
teljes idő