Umami
Umami

Fronk Recipes

Cumin Pumpkin Soup

4 servings

adagok

10 minutes

aktív idő

20 minutes

teljes idő

Hozzávalók

1 (15-ounce) can pumpkin (not pie filling)

1 1/2 cups reduced-sodium chicken broth

1 cup lowfat milk

1 teaspoon ground cumin

2 bay leaves

Salt and ground black pepper

Fresh sage leaves

Popcorn and pumpkin seeds, for garnish

Útmutatók

In a medium saucepan, whisk together pumpkin, broth, milk, and cumin. Add bay leaves and set pan over medium heat. Season with salt and pepper. Bring to a simmer. Simmer 10 minutes. Remove from heat, remove bay leaves and season, to taste, with salt and black pepper. Garnish with sage, popcorn and pumpkin seeds before serving.

Tápanyagok

Adag Mérete

-

Kalória

85

Zsír Összesen

2g

Telített Zsír

1g

Telítetlen Zsír

-

Transzzsír

-

Koleszterin

6mg

Nátrium

603mg

Szénhidrát Összesen

13g

Rost

4g

Összes Cukor

7g

Fehérje

5g

4 servings

adagok

10 minutes

aktív idő

20 minutes

teljes idő
Főzés Kezdése

Készen állsz a főzésre?

Gyűjtsd, testreszabhatod és oszd meg receptjeid az Umamival. iOS és Android rendszereken.