Umami
Umami

New Recipes

Green Egg Salad

7 servings

adagok

15 minutes

aktív idő

15 minutes

teljes idő

Hozzávalók

7 hard-boiled eggs, peeled

2 avocados - peeled, pitted, and mashed

1 ½ cups chopped spinach

2 stalks celery, chopped

½ cup plain yogurt

1 pinch red pepper flakes, or to taste

garlic powder, or to taste

ground black pepper to taste

Útmutatók

Mash eggs and avocado together in a bowl. Stir spinach, celery, and yogurt into the egg mixture; season with red pepper flakes, garlic powder, and black pepper.

Tápanyagok

Adag Mérete

-

Kalória

186 kcal

Zsír Összesen

14 g

Telített Zsír

3 g

Telítetlen Zsír

0 g

Transzzsír

-

Koleszterin

213 mg

Nátrium

96 mg

Szénhidrát Összesen

8 g

Rost

4 g

Összes Cukor

2 g

Fehérje

9 g

7 servings

adagok

15 minutes

aktív idő

15 minutes

teljes idő
Főzés Kezdése

Készen állsz a főzésre?

Gyűjtsd, testreszabhatod és oszd meg receptjeid az Umamival. iOS és Android rendszereken.