Rezeptbuch
Protein Dip mit Hüttenkäse
1 Portion
adagok5 minutes
aktív idő5 minutes
teljes időHozzávalók
100 g Frischkäse (fettarm, z.B. Exquisa Fitline 0,2% Fett)
200 g Hüttenkäse (körniger Frischkäse)
1 EL Wasser
1 Ei (hartgekocht)
1 Knoblauchzehe
1 TL Senf
1 TL Salz
1 EL Schnittlauch (oder Petersilie)
Pfeffer
Útmutatók
Pelle das Ei. Schneide es in Viertel.Gib beide Sorten Frischkäse mit dem Ei, der halbierten Knoblauchzehe, Senf, Salz, etwas Pfeffer und Schnittlauch in eine kleine Schüssel.Püriere alles zu einem cremigen Dip. Gib dabei 1-2 EL Wasser hinzu, je nachdem wie cremig du deinen Protein Dip haben möchtest.
Tápanyagok
Adag Mérete
-
Kalória
313 kcal
Zsír Összesen
8 g
Telített Zsír
-
Telítetlen Zsír
-
Transzzsír
-
Koleszterin
-
Nátrium
-
Szénhidrát Összesen
12 g
Rost
-
Összes Cukor
-
Fehérje
44 g
1 Portion
adagok5 minutes
aktív idő5 minutes
teljes idő