Umami
Umami

Need To Try

ULTRA Crispy Air Fryer Chickpeas

4 servings

adagok

5 minutes

aktív idő

20 minutes

teljes idő

Hozzávalók

19 oz can of chickpeas (drained and rinsed)

1 tablespoon olive oil

1/8 teaspoon salt

1/4 teaspoon garlic powder

1/4 teaspoon onion powder

1/2 teaspoon paprika

1/4 teaspoon cayenne (optional)

Útmutatók

Heat air fryer to 390°F / 200°C.

Drain and rinse chickpeas (no need to dry). Toss with olive oil and spices.

Dump the whole batch of chickpeas in the air fryer basket. Cook for 12-15 minutes, shaking a couple of times.

When chickpeas are cooked to your liking, remove from air fryer, taste and add more salt and pepper to taste.

Store in an open container.

Tápanyagok

Adag Mérete

1 /4 batch

Kalória

251 kcal

Zsír Összesen

6 g

Telített Zsír

-

Telítetlen Zsír

-

Transzzsír

-

Koleszterin

-

Nátrium

9 mg

Szénhidrát Összesen

36 g

Rost

10 g

Összes Cukor

6 g

Fehérje

11 g

4 servings

adagok

5 minutes

aktív idő

20 minutes

teljes idő
Főzés Kezdése

Készen állsz a főzésre?

Gyűjtsd, testreszabhatod és oszd meg receptjeid az Umamival. iOS és Android rendszereken.