Umami
Umami

M’s Favourite Dinners

Crispy Chicken Cutlets

4 servings

adagok

45 minutes

teljes idő

Hozzávalók

2 large chicken breasts

1 ¼ cups panko bread crumbs

¼ cup parmesan cheese (grated)

1 teaspoon garlic powder

1 egg

salt & pepper to taste

⅓ cup vegetable oil

Útmutatók

Freeze chicken breasts about 20 minutes or so.

Cut chicken breasts in half horizontally and pound to ¼" thickness.

Combine panko bread crumbs, parmesan cheese and garlic powder in a small shallow dish.

Whisk egg in a separate bowl. Dip chicken in egg and then in the crumb mixture pressing to adhere.

Preheat oil in a large skillet over medium heat. Gently add chicken and cook 2-3 minutes per side or until golden brown and chicken reaches 165°F.

Tápanyagok

Adag Mérete

-

Kalória

402 kcal

Zsír Összesen

25 g

Telített Zsír

17 g

Telítetlen Zsír

-

Transzzsír

-

Koleszterin

117 mg

Nátrium

385 mg

Szénhidrát Összesen

14 g

Rost

1 g

Összes Cukor

1 g

Fehérje

30 g

4 servings

adagok

45 minutes

teljes idő
Főzés Kezdése

Készen állsz a főzésre?

Gyűjtsd, testreszabhatod és oszd meg receptjeid az Umamival. iOS és Android rendszereken.