Umami
Umami

Recipes

Simple Bean and Cheese Quesadillas

1 serving

adagok

15 minutes

teljes idő

Hozzávalók

⅓ cup refried beans

1 flour tortilla

¼ cup shredded monterey jack cheese

cooking spray

salt

2 tbsp salsa

Útmutatók

To assemble quesadillas, spread beans over half of a tortilla and top with monterey jack. Fold in half and coat with cooking spray.

Heat a skillet over medium heat. When hot, add quesadillas and season both sides with salt to taste. Cook until browned and cheese is melted, about 1-2 minutes per side.

To serve, cut into wedges and top with salsa.

Tápanyagok

Adag Mérete

-

Kalória

333

Zsír Összesen

13.9 g

Telített Zsír

-

Telítetlen Zsír

-

Transzzsír

-

Koleszterin

-

Nátrium

1061 mg

Szénhidrát Összesen

37.5 g

Rost

4.8 g

Összes Cukor

-

Fehérje

15.3 g

1 serving

adagok

15 minutes

teljes idő
Főzés Kezdése

Készen állsz a főzésre?

Gyűjtsd, testreszabhatod és oszd meg receptjeid az Umamival. iOS és Android rendszereken.