Umami
Umami

New Recipes

Cajun Spiced Pork Chops

4 servings

adagok

5 minutes

aktív idő

15 minutes

teljes idő

Hozzávalók

1 teaspoon paprika

½ teaspoon ground cumin

½ teaspoon ground black pepper

½ teaspoon cayenne pepper

½ teaspoon rubbed dried sage leaves

½ teaspoon garlic salt

1 ½ teaspoons extra-virgin olive oil

4 center cut pork chops

Útmutatók

Mix paprika, cumin, black pepper, cayenne pepper, sage, and garlic salt on a plate. Liberally coat each pork chop with the spice mixture.

Heat olive oil and several pumps of non-stick, butter-flavored spray in a large skillet over high heat. Place pork chops in the skillet, reducing heat to medium. Cook until the pork is no longer pink in the center, 8 to 10 minutes. An instant-read thermometer inserted into the center should read 145 degrees F (63 degrees C).

Tápanyagok

Adag Mérete

-

Kalória

228 kcal

Zsír Összesen

14 g

Telített Zsír

5 g

Telítetlen Zsír

0 g

Transzzsír

-

Koleszterin

63 mg

Nátrium

272 mg

Szénhidrát Összesen

1 g

Rost

0 g

Összes Cukor

0 g

Fehérje

24 g

4 servings

adagok

5 minutes

aktív idő

15 minutes

teljes idő
Főzés Kezdése

Készen állsz a főzésre?

Gyűjtsd, testreszabhatod és oszd meg receptjeid az Umamival. iOS és Android rendszereken.