Winters Family Meals
Healthy Onion Dip
6 servings
adagok5 minutes
aktív idő35 minutes
teljes időHozzávalók
1 tablespoon olive oil
2 cups onions (sliced thinly (about 2 onions)
½ tablespoon garlic (minced)
1 cup non fat greek yogurt
2 teaspoons Worcestershire sauce
¼ teaspoon salt
¼ teaspoon black pepper
½ teaspoon dried parsley
½ teaspoon garlic powder
Útmutatók
In a saute pan add olive oil, onions and garlic. Cook over low heat for 15-20 minutes until onions are caramelized and browned.
Let the onions cool for 5-10 minutes. Chop the onions finely with a knife.
In a large bowl mix together cooled, cooked onions, yogurt, Worcestershire sauce and spices until combined.
Serve with chips or veggies & enjoy
Tápanyagok
Adag Mérete
0.25 cup
Kalória
65 kcal
Zsír Összesen
3 g
Telített Zsír
0.4 g
Telítetlen Zsír
2.3 g
Transzzsír
0.002 g
Koleszterin
2 mg
Nátrium
137 mg
Szénhidrát Összesen
7 g
Rost
1 g
Összes Cukor
4 g
Fehérje
4 g
6 servings
adagok5 minutes
aktív idő35 minutes
teljes idő