Umami
Umami

New Recipes

Oven-Fried Chicken Tenders

4 servings

adagok

30 minutes

teljes idő

Hozzávalók

1/4 cup Gold Medal™ All Purpose Flour

1 egg

1 tablespoon water

1 cup from 1 box (8 oz) Progresso™ Plain Panko Crispy Bread Crumbs

1/2 cup grated Parmesan cheese

1 1/4 lb (20 oz) chicken breast tenders (from two 14-oz packages)

Favorite dipping sauce, if desired

Útmutatók

Heat oven to 425°F. Line cookie sheet with foil; spray with cooking spray.

In shallow dish, place flour. In another shallow dish, beat egg and water. In third shallow dish, mix bread crumbs and cheese. Coat chicken with flour; dip into egg mixture, then coat with bread crumb mixture. Place on cookie sheet.

Bake 15 to 20 minutes, turning once, until chicken is no longer pink in center and coating is golden brown. Serve with dipping sauce.

Tápanyagok

Adag Mérete

-

Kalória

330

Zsír Összesen

2

Telített Zsír

7 g

Telítetlen Zsír

-

Transzzsír

0 g

Koleszterin

105 mg

Nátrium

670 mg

Szénhidrát Összesen

23 g

Rost

0 g

Összes Cukor

0 g

Fehérje

18 g

4 servings

adagok

30 minutes

teljes idő
Főzés Kezdése

Készen állsz a főzésre?

Gyűjtsd, testreszabhatod és oszd meg receptjeid az Umamival. iOS és Android rendszereken.