Umami
Umami

Main

No Bake Protein Cookie Dough

2 servings

adagok

5 minutes

aktív idő

10 minutes

teljes idő

Hozzávalók

2 tbsp natural peanut butter

1/2 cup plain Greek yogurt

1 ½ tbsp maple syrup

1 tsp vanilla extract (optional)

2 tbsp vanilla protein powder

2 tbsp oat flour (or almond flour)

Pinch of salt

3 tbsp of mix-ins of choice (chocolate chips, M&Ms, oats, etc.!)

Útmutatók

In a medium bowl mix together peanut butter, Greek yogurt, maple syrup (and vanilla extract if using) until smooth.

To the same bowl, stir in protein powder, oat flour and salt. Mix well.

Add mix ins and stir again. Place in the freezer for about 5 minutes to chill and firm up slightly. Enjoy!

Tápanyagok

Adag Mérete

0.5 cup

Kalória

257 kcal

Zsír Összesen

10 g

Telített Zsír

2 g

Telítetlen Zsír

6 g

Transzzsír

0.01 g

Koleszterin

31 mg

Nátrium

60 mg

Szénhidrát Összesen

24 g

Rost

1 g

Összes Cukor

13 g

Fehérje

19 g

2 servings

adagok

5 minutes

aktív idő

10 minutes

teljes idő
Főzés Kezdése

Készen állsz a főzésre?

Gyűjtsd, testreszabhatod és oszd meg receptjeid az Umamival. iOS és Android rendszereken.