Winters Family Meals
Pumpkin Pie Overnight Oats
1 serving
adagok5 minutes
aktív idő3 hours
teljes időHozzávalók
½ cup rolled oats
¼ ripe banana (mashed)
¾ cups unsweetened vanilla almond milk
½ teaspoon vanilla extract
1 teaspoon pumpkin pie spice
1 tablespoon pumpkin purée*
1 tablespoon maple syrup
1 teaspoon chia seeds
2 teaspoons pecans or walnuts (optional)
Útmutatók
Add all ingredients to a mason jar or container with a lid. Seal and refrigerate for 3 hours or overnight. Enjoy for a quick breakfast in the morning.
Tápanyagok
Adag Mérete
-
Kalória
300 kcal
Zsír Összesen
7 g
Telített Zsír
1 g
Telítetlen Zsír
6 g
Transzzsír
-
Koleszterin
-
Nátrium
160 mg
Szénhidrát Összesen
53 g
Rost
7 g
Összes Cukor
18 g
Fehérje
8 g
1 serving
adagok5 minutes
aktív idő3 hours
teljes idő