Umami
Umami

Winters Family Meals

Pumpkin Pie Overnight Oats

1 serving

adagok

5 minutes

aktív idő

3 hours

teljes idő

Hozzávalók

½ cup rolled oats

¼ ripe banana (mashed)

¾ cups unsweetened vanilla almond milk

½ teaspoon vanilla extract

1 teaspoon pumpkin pie spice

1 tablespoon pumpkin purée*

1 tablespoon maple syrup

1 teaspoon chia seeds

2 teaspoons pecans or walnuts (optional)

Útmutatók

Add all ingredients to a mason jar or container with a lid. Seal and refrigerate for 3 hours or overnight. Enjoy for a quick breakfast in the morning.

Tápanyagok

Adag Mérete

-

Kalória

300 kcal

Zsír Összesen

7 g

Telített Zsír

1 g

Telítetlen Zsír

6 g

Transzzsír

-

Koleszterin

-

Nátrium

160 mg

Szénhidrát Összesen

53 g

Rost

7 g

Összes Cukor

18 g

Fehérje

8 g

1 serving

adagok

5 minutes

aktív idő

3 hours

teljes idő
Főzés Kezdése

Készen állsz a főzésre?

Gyűjtsd, testreszabhatod és oszd meg receptjeid az Umamival. iOS és Android rendszereken.