Umami
Umami

Crispy-tender Vegan Tofu Chik’n Shreds

4 servings

adagok

10 minutes

aktív idő

40 minutes

teljes idő

Hozzávalók

1 block super firm tofu (or pressed extra firm)

3-4 tbs olive oil (we prefer 3 tbs)

1/2 tsp salt

Black pepper to taste

1 tbs smoked paprika

Útmutatók

Preheat your oven to 450F. Shred your block of tofu with a cheese grater.

Add to a parchment lined baking tray along with olive oil, salt, pepper, and smoked paprika.

Mix together and level the tofu shreds out into one large sheet.

Bake for 30 mins. Remove from the oven and allow to cool 10 mins.

Optional: Roll up the tofu sheet and thinly slice across into fine pieces.

Serve with sandwiches, salads, or whatever you’d like. Enjoy!

Jegyzetek

Recommend to be served on top of a warm ciabatta bread roll with lettuce, tomatoes, pickles, avocado, mayo, salt, and pepper.

Tápanyagok

Adag Mérete

1/4 of Sheet

Kalória

150

Zsír Összesen

12.5g

Telített Zsír

-

Telítetlen Zsír

-

Transzzsír

-

Koleszterin

-

Nátrium

125mg

Szénhidrát Összesen

2.5g

Rost

-

Összes Cukor

-

Fehérje

7.5g

Értékelés

Átlag: 5.0

4 servings

adagok

10 minutes

aktív idő

40 minutes

teljes idő
Főzés Kezdése

Készen állsz a főzésre?

Gyűjtsd, testreszabhatod és oszd meg receptjeid az Umamival. iOS és Android rendszereken.