Meal Ideas
Mango Coconut Chia Pudding
2 servings
adagok5 minutes
aktív idő5 hours 5 minutes
teljes időHozzávalók
1/2 cup lite coconut milk
1/2 cup unsweetened almond milk
3/4 cup fresh ripe champagne mango (diced)
4 tbsp chia seeds
1 tbsp sweetened shredded coconut
4-6 drops Nu-Naturals liquid stevia (or monk fruit, sugar/honey to taste)
Útmutatók
Combine all ingredients in a large container. Mix well and let it sit 30 minutes, then mix again. Refrigerate overnight or at least 5-6 hours, until the seeds expand and thicken.
Divide into 2 bowls or glass dishes and serve. Enjoy!
Tápanyagok
Adag Mérete
1 cup
Kalória
227 kcal
Zsír Összesen
13 g
Telített Zsír
4.5 g
Telítetlen Zsír
-
Transzzsír
-
Koleszterin
-
Nátrium
66 mg
Szénhidrát Összesen
22 g
Rost
11.5 g
Összes Cukor
10.5 g
Fehérje
7 g
2 servings
adagok5 minutes
aktív idő5 hours 5 minutes
teljes idő