Umami
Umami

Meal Ideas

Mango Coconut Chia Pudding

2 servings

adagok

5 minutes

aktív idő

5 hours 5 minutes

teljes idő

Hozzávalók

1/2 cup lite coconut milk

1/2 cup unsweetened almond milk

3/4 cup fresh ripe champagne mango (diced)

4 tbsp chia seeds

1 tbsp sweetened shredded coconut

4-6 drops Nu-Naturals liquid stevia (or monk fruit, sugar/honey to taste)

Útmutatók

Combine all ingredients in a large container. Mix well and let it sit 30 minutes, then mix again. Refrigerate overnight or at least 5-6 hours, until the seeds expand and thicken.

Divide into 2 bowls or glass dishes and serve. Enjoy!

Tápanyagok

Adag Mérete

1 cup

Kalória

227 kcal

Zsír Összesen

13 g

Telített Zsír

4.5 g

Telítetlen Zsír

-

Transzzsír

-

Koleszterin

-

Nátrium

66 mg

Szénhidrát Összesen

22 g

Rost

11.5 g

Összes Cukor

10.5 g

Fehérje

7 g

2 servings

adagok

5 minutes

aktív idő

5 hours 5 minutes

teljes idő
Főzés Kezdése

Készen állsz a főzésre?

Gyűjtsd, testreszabhatod és oszd meg receptjeid az Umamival. iOS és Android rendszereken.