Snacks
Green Mango Smoothie
2 servings
adagok5 minutes
aktív idő5 minutes
teljes időHozzávalók
¾ cup any milk (W if soy or cow's milk)
1 ⅓ cup frozen mango chunks (W)
1 cup packed baby spinach leaves (W)
1 ripe banana (W)
1 Tbs. chia seeds
1 graham cracker
Útmutatók
In a blender, add milk, mango, spinach, banana and chia seeds. Blend until smooth.
Serve a graham cracker on the side.
Tápanyagok
Adag Mérete
-
Kalória
237 kcal
Zsír Összesen
6 g
Telített Zsír
-
Telítetlen Zsír
-
Transzzsír
-
Koleszterin
-
Nátrium
100 mg
Szénhidrát Összesen
43 g
Rost
6 g
Összes Cukor
29 g
Fehérje
6 g
2 servings
adagok5 minutes
aktív idő5 minutes
teljes idő