Easy
Homemade Salmon Fish Fingers
4 servings
adagok10 minutes
aktív idő30 minutes
teljes időHozzávalók
600 g Salmon fillet (Skin removed)
50 g Plain flour
1 Egg (Medium free range | Beaten)
100 g Breadcrumbs (See notes)
Oil for greasing
Útmutatók
Pre-heat the oven to 200℃/400F fan, 220℃/425F or Gas Mark 7.
If the salmon has skin on, remove this, and then slice the salmon into fingers.
Dip each finger into flour, then egg, then breadcrumbs. (Or, alternatively, tip the fish fingers into a big lidded Tupperware tub, add the flour, shake until covered, add the egg, shake until covered, add the breadcrumbs, shake until covered. Job done!)
Pop onto a greased baking sheet.
Bake for 20 minutes or until just cooked through.
Tápanyagok
Adag Mérete
-
Kalória
373 kcal
Zsír Összesen
12 g
Telített Zsír
2 g
Telítetlen Zsír
-
Transzzsír
1 g
Koleszterin
123 mg
Nátrium
265 mg
Szénhidrát Összesen
28 g
Rost
1 g
Összes Cukor
2 g
Fehérje
36 g
4 servings
adagok10 minutes
aktív idő30 minutes
teljes idő