Umami
Umami

Neptune's Cookbook

Best Baked Chicken Breast

4 servings

adagok

5 minutes

aktív idő

25 minutes

teljes idő

Hozzávalók

4 boneless skinless chicken breasts

1 tablespoon olive oil (or avocado oil)

1 teaspoon kosher salt

1 teaspoon paprika

½ teaspoon garlic powder

½ teaspoon dried thyme (or oregano, parsley or other herbs)

¼ teaspoon freshly ground black pepper

Útmutatók

Mix

Preheat your oven to 425°F (220°C). In a small bowl, mix together the paprika, garlic powder, thyme, salt and pepper.

Rub

Lightly coat the chicken breasts in olive oil, and then generously rub the spice mix on both sides of the chicken.

Cook

Place the chicken breasts in a baking dish and cook for 20 to 25 minutes, depending on size (see chart above). Let the chicken rest for a few minutes to allow the juices to redistribute within the meat, then serve.

Tápanyagok

Adag Mérete

-

Kalória

163 kcal

Zsír Összesen

7 g

Telített Zsír

1 g

Telítetlen Zsír

-

Transzzsír

-

Koleszterin

72 mg

Nátrium

713 mg

Szénhidrát Összesen

1 g

Rost

1 g

Összes Cukor

1 g

Fehérje

24 g

4 servings

adagok

5 minutes

aktív idő

25 minutes

teljes idő
Főzés Kezdése

Készen állsz a főzésre?

Gyűjtsd, testreszabhatod és oszd meg receptjeid az Umamival. iOS és Android rendszereken.