Umami
Umami

Delish) 41 Fabulous Fish

Grilled Tilapia

3 servings

adagok

10 minutes

aktív idő

20 minutes

teljes idő

Hozzávalók

3 tbsp. extra-virgin olive oil, divided

2 tbsp. red wine vinegar

1/4 small red onion, thinly sliced

2 tbsp. fresh oregano leaves

Kosher salt

Freshly ground black pepper

3 (8-oz.) tilapia filets

1/2 c. grape tomatoes

Útmutatók

Preheat grill to medium-high heat. In a medium bowl, whisk 2 tablespoons olive oil with red wine vinegar. Add red onion and oregano and season with salt and pepper.

Brush tilapia with remaining olive oil and season with salt and pepper. Place filets and grape tomatoes on preheated grill. Cook grape tomatoes until soft and blistered, about 4 minutes total. Grill tilapia until edges are opaque and the flesh releases easily from the grill, about 4 minutes per side.

Remove fish onto serving plate. Toss grilled tomatoes with vinegar mixture and spoon over filets. Serve immediately.

Tápanyagok

Adag Mérete

-

Kalória

353

Zsír Összesen

18 g

Telített Zsír

3 g

Telítetlen Zsír

-

Transzzsír

0 g

Koleszterin

113 mg

Nátrium

660 mg

Szénhidrát Összesen

2 g

Rost

1 g

Összes Cukor

1 g

Fehérje

46 g

3 servings

adagok

10 minutes

aktív idő

20 minutes

teljes idő
Főzés Kezdése

Készen állsz a főzésre?

Gyűjtsd, testreszabhatod és oszd meg receptjeid az Umamival. iOS és Android rendszereken.