Umami
Umami

3. Mes plats principaux

Steaks de poulet

4 portions

porcije

10 minutes

aktivno vrijeme

15 minutes

ukupno vrijeme

Sastojci

450g de poulet haché

2 cuillères à café d'épices massalé

1 cuillère à café de paprika

Sel

Poivre

Une cuillère à soupe d'huile

Upute

Mettre le poulet dans un bol puis ajouter l'assaisonnement.

Diviser le poulet en 4 portions égales.

Faire chauffer une poêle à feu moyen avec un fond d'huile, puis mettre les galettes de poulet à cuire pendant 10 minutes.

Prehrana

Veličina porcije

1 steak

Kalorije

164 kcal

Ukupno masti

8.5g

Zasićene masti

-

Nezasićene masti

-

Trans masti

-

Kolesterol

-

Natrij

-

Ukupni ugljikohidrati

0.5g

Dijetalna vlakna

0.25g

Ukupni šećeri

-

Proteini

26.3g

4 portions

porcije

10 minutes

aktivno vrijeme

15 minutes

ukupno vrijeme
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