3. Mes plats principaux
Steaks de poulet
4 portions
porcije10 minutes
aktivno vrijeme15 minutes
ukupno vrijemeSastojci
450g de poulet haché
2 cuillères à café d'épices massalé
1 cuillère à café de paprika
Sel
Poivre
Une cuillère à soupe d'huile
Upute
Mettre le poulet dans un bol puis ajouter l'assaisonnement.
Diviser le poulet en 4 portions égales.
Faire chauffer une poêle à feu moyen avec un fond d'huile, puis mettre les galettes de poulet à cuire pendant 10 minutes.
Prehrana
Veličina porcije
1 steak
Kalorije
164 kcal
Ukupno masti
8.5g
Zasićene masti
-
Nezasićene masti
-
Trans masti
-
Kolesterol
-
Natrij
-
Ukupni ugljikohidrati
0.5g
Dijetalna vlakna
0.25g
Ukupni šećeri
-
Proteini
26.3g
4 portions
porcije10 minutes
aktivno vrijeme15 minutes
ukupno vrijeme