Umami
Umami

3. Mes plats principaux

Linguine alfredo aux champignons et épinards

4 portions

porcije

30 minutes

aktivno vrijeme

40 minutes

ukupno vrijeme

Sastojci

400g de linguine

450g de champignons

470g de crème

2 échalotes

150g d'épinards

4 cuillère à soupe de fromage à la crème

1 cuillère à café de flocons de piment

1/2 tasse de parmesan rapé

2 cuillères à soupe de siav

2 cuillères à soupe de beurre

sel

poivre

Upute

1. Cuire les pâtes selon les instructions. Égoutter et mettre de côté. Garder un peu d'eau des pâtes.

2. Préparer les échalottes, les épinards et les champignons.

3. Faire revenir les champignons et les échalottes dans une noisette de beurre. Saler. Ajouter le siav et poivrer.

4. Incorporer le fromage à la crème dans les champignons, faire revenir. Ajouter la crème et faire cuire jusqu'à ce que la sauce épaississe légèrement. Ajouter les épinards.

5. Saler et poivrer. Ajouter l'eau des pates et les linguines. Bien mélanger. Mettre le parmesan et les flocons de piment au moment du service.

Prehrana

Veličina porcije

100g

Kalorije

920 kcal

Ukupno masti

58g

Zasićene masti

33g

Nezasićene masti

-

Trans masti

-

Kolesterol

-

Natrij

-

Ukupni ugljikohidrati

83g

Dijetalna vlakna

6g

Ukupni šećeri

11g

Proteini

24g

4 portions

porcije

30 minutes

aktivno vrijeme

40 minutes

ukupno vrijeme
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