Smoothie
Truskawkowy milkshake
1
porcije2 min
ukupno vrijemeSastojci
Truskawki (mrożone) - 150
Banan (mrożony) - 80 g
Orzechy nerkowca - 25 g
Daktyle suszone - 20 g
Wanilia laska - 1/2 sztuki
Mleko migdałowe (bez cukru) - 200 g
Upute
Wszystkie składniki przekładamy do naczynia miksujacego. Miksujery 1 min/ obr. 10.
Bilješke
Orzechy nerkowca możemy namoczyć wcześniej w wodzie, im dłużej tym bardziej kremową konsystencję uzyskają po zmiksowaniu.
Płaski Brzuch w 5 dni od Thermodieta
Prehrana
Veličina porcije
-
Kalorije
378
Ukupno masti
16.7 g
Zasićene masti
-
Nezasićene masti
-
Trans masti
-
Kolesterol
-
Natrij
-
Ukupni ugljikohidrati
49.3 g
Dijetalna vlakna
-
Ukupni šećeri
-
Proteini
7.9 g
1
porcije2 min
ukupno vrijeme