Umami
Umami

3. Mes plats principaux

Soupe au poulet

8 à 10 portions

porcije

30 minutes

aktivno vrijeme

45 minutes

ukupno vrijeme

Sastojci

350g de carottes en rondelles

250g de poireaux

230g de champignons cremini

400g de blanc de poulet

2 cubes de bouillon de poulet

1 cube de bouillon de légumes

Upute

Faire cuire le poulet en le mettant à bouillir dans de l'eau.

En même temps, préparer les légumes et mettre au moins 2 litres d'eau à bouillir dans une grande casserole avec du bouillon.

Mettre à cuire les carottes en premier, puis les poireaux.

Quand le poulet est cuit, jeter l'eau de cuisson puis découper ou effilocher le poulet, puis le mettre dans la soupe.

Ajouter en dernier les champignons.

Bilješke

Servir avec du riz, ajouter de la sauce Maggi et du jus de citron.

Prehrana

Veličina porcije

100g sans eau

Kalorije

84 kcal

Ukupno masti

0.3g

Zasićene masti

0.1g

Nezasićene masti

-

Trans masti

-

Kolesterol

-

Natrij

-

Ukupni ugljikohidrati

2.35g

Dijetalna vlakna

0.44g

Ukupni šećeri

0.8g

Proteini

3g

8 à 10 portions

porcije

30 minutes

aktivno vrijeme

45 minutes

ukupno vrijeme
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