Steele Family Recipes
Healthy Pumpkin Spice Smoothie
2 servings
परोसना5 minutes
सक्रिय समय5 minutes
कुल समयसामग्री
1/2 cup pumpkin purée
1 frozen ripe banana
1 cup apple chunks (skin on or off)
1/2 cup plain Greek yogurt
1/3 cup almond milk (or milk of choice)
1 Tbsp maple syrup
1 tsp vanilla
1/2 tsp pumpkin pie spice
1/4 tsp cinnamon
1/2 cup ice
निर्देश
All all ingredients into a blender and process until smooth and creamy. If smoothie is too thick, add a bit more milk or water until you achieve your desired consistency. Enjoy!
पोषण
सेवा का आकार
1 smoothie
कैलोरीज़
196 kcal
कुल वसा
1 g
संतृप्त वसा
0.1 g
असंतृप्त वसा
-
ट्रांस वसा
-
कोलेस्ट्रॉल
-
सोडियम
56.7 mg
कुल कार्बोहाइड्रेट
40.8 g
आहार फाइबर
5.4 g
कुल शर्करा
27 g
प्रोटीन
7.2 g
2 servings
परोसना5 minutes
सक्रिय समय5 minutes
कुल समय