Umami
Umami

Chef Cam’s Cookbook

BEST Quick and Easy Chicken Marinade

4 servings

परोसना

5 minutes

सक्रिय समय

35 minutes

कुल समय

सामग्री

1 ½-2 pounds boneless skinless chicken breasts (or chicken thighs)

¼ cup olive oil

¼ cup apple cider vinegar (or red wine vinegar)

1 tablespoon fresh-squeezed lemon juice

1 tablespoon honey

1 tablespoon dijon mustard

2 teaspoons Italian seasoning (or Herbs de Provence)

2 teaspoons garlic powder

1 teaspoon salt

1 teaspoon onion powder

½ teaspoon cracked black pepper

निर्देश

Stir together olive oil, vinegar, lemon juice, honey, dijon mustard, Italian seasoning, garlic powder, salt, onion powder, and pepper.

Combine chicken and marinade in a large resealable bag, press out excess air and seal the bag (alternately you can combine chicken and marinade in a bowl and cover tightly). Chill for 30 minutes.

Bake chicken at 375 degrees for 15 minutes or until cooked through and juices run clear OR grilled over medium heat 6-10 minutes on each side until cooked through. *Pro Tip: Allow to cool for five minutes before cutting into the chicken so the juices don't drain and dry the chicken out.

पोषण

सेवा का आकार

-

कैलोरीज़

343 kcal

कुल वसा

18 g

संतृप्त वसा

3 g

असंतृप्त वसा

-

ट्रांस वसा

1 g

कोलेस्ट्रॉल

109 mg

सोडियम

824 mg

कुल कार्बोहाइड्रेट

6 g

आहार फाइबर

1 g

कुल शर्करा

5 g

प्रोटीन

37 g

4 servings

परोसना

5 minutes

सक्रिय समय

35 minutes

कुल समय
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