Umami
Umami

Black Family Recipes

Crockpot Cheeseburger Casserole

6 servings

परोसना

15 minutes

सक्रिय समय

5 hours 15 minutes

कुल समय

सामग्री

6 ounces whole grain or fiber-enriched elbow macaroni (I used SmartTaste by Ronzoni)

1 pound lean ground turkey or extra lean ground beef

1/4 cup ketchup

1/2 cup chopped onion (I used frozen)

1/2 teaspoon salt

15 ounces frozen cauliflower

3 cups shredded extra-sharp cheddar cheese (good, sharp cheese is important in this recipe or it will be a bit bland)

pepper to taste

1 medium tomato (chopped)

2-3 pickles (chopped)

fresh parsley for garnish (optional)

निर्देश

Cook the pasta until just becoming tender (about 5 minutes). Drain.

While the pasta is cooking, mix the turkey, ketchup, onion, and salt in a large bowl. Add pepper if desired. Add the frozen cauliflower, and shredded cheddar, and combine.

Once the macaroni is done, drain it and fold it into the turkey mixture.

Place entire mixture into the crockpot and cook on high for 3-4 hours or on low for 5-6 hours.

When plating, sprinkle each serving with the chopped tomatoes and pickles, or set out in bowls for self-service.

Garnish with parsley if desired.

पोषण

सेवा का आकार

1 g

कैलोरीज़

253 kcal

कुल वसा

3 g

संतृप्त वसा

1 g

असंतृप्त वसा

-

ट्रांस वसा

-

कोलेस्ट्रॉल

44 mg

सोडियम

397 mg

कुल कार्बोहाइड्रेट

31 g

आहार फाइबर

2 g

कुल शर्करा

4 g

प्रोटीन

28 g

6 servings

परोसना

15 minutes

सक्रिय समय

5 hours 15 minutes

कुल समय
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